ചുമലിൽ തുങ്ങുന്ന കനത്ത ഭാരത്തോടെയാണ് നമ്മുടെ കുട്ടികൾ സ്കൂളിൽ പോകുന്നത്. ആരോഗ്യകരമായി ബാഗ് ധരിക്കേണ്ടത് എങ്ങനെ എന്നറിയാം
- ബാഗിന്റെ മുകൾവശം കുട്ടികളുടെ കഴുത്തിന്റെ തൊട്ടുതാഴെയും അടിവശം അരയ്ക്ക് തൊട്ടടുത്തുമാകുന്ന വിധമായിരിക്കനം ബാഗിന്റെ അളവ്.
- ബാഗിന് വീതികൂടിയ പാഡ് വച്ച സ്ട്രാപ്പുകൾ ഉണ്ടാകണം. ചുമലിലെയും നട്ടെല്ലിലേയും മർദ്ദം ഇത് കുറയ്ക്കും.
- കനം കൂടിയ പുസ്തകങ്ങൾ കുട്ടിയുടെ ശരീരത്തോട് ചേർന്നും കനം കുറഞ്ഞവ ബാഗിന്റെ പുറം ഭാഗത്തേക്കും ഇരിക്കണം. ഭാരം കൂടിയവ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിട്ട് നിൽക്കുമ്പോൾ ബാഗ് കൂടുതൽ തൂങ്ങുകയും അത് നട്ടെല്ലിനെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും.
- ബാഗ് പരമാവധി ശരീരത്തോട് ചേർന്ന് നിൽക്കത്തക്കവിധം സ്ട്രപ്പിന്റെ വലുപ്പം ക്രമീകരിക്കണം. ഇല്ലെങ്കിൽ ഭാരം തൂങ്ങുന്നത് നട്ടെല്ലിനും തോളിനും സ്ഥാനചലനത്തിനിടയാക്കും. രണ്ടു സ്ട്രാപ്പും ഒരേ വലുപ്പമായിരിക്കണം.
- ബാഗ് അരയോട് ചേർത്ത് സ്ട്രാപ്പ് ചെയ്യാനുള്ള സ്ട്രപ്പും ഉണ്ടായിരിക്കണം. ഇത് ഭാരത്തെ ചേർത്ത് നിരത്തുകയും നട്ടെല്ലിലെ മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
- ബാഗുമായി ഓടുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ സമയക്രമം പാലിക്കുക. ബാഗുമായി ഓടിയാൽ തോളിൽ ഭാരം കിടന്നാടുകയും തോളിനെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും.
- കഴിവതും ഭാരം കുറഞ്ഞ ബാഗ് വാങ്ങിക്കുക. പുസ്തകങ്ങളുടെ എണ്ണം അനുസരിച്ച് അവ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
- ആവശ്യമില്ലാത്ത അറകളുള്ള ബാഗ് ഉപയോഗിക്കത്തിരിക്കുക, ഇത് ഭാരക്കൂടുതലിനു മാത്രമേ ഉപകരിക്കൂ.
- വാഹനങ്ങളിൽ കയറുമ്പോൾ മുതിർന്നവരോ മുതിർന്ന കുട്ടികളോ ചെറിയ കുട്ടികളുടെ ബാഗ് എടുക്കാൻ സഹായിക്കണം.
Back to School
സ്കൂൾ ബാഗ്
Post A Comment:
0 comments: